أحمر السلة على الكراسي المتحركة يواصل تدريباته

توووفه- خليل التميمي

يواصل لاعبو منتخب عمان لكرة السلة على الكراسي المتحركة، طقوسهم الرمضانية وتدريباتهم بشكل يومي استعدادا للاستحقاقات القادمة.

وقال اللاعب حافظ بن سالم أولاد أحمد:” في بداية اليوم أقرأ القرآن الكريم مع أطفالي، وأساعد في الأمور المنزلية مثل إعداد الإفطار، وقبل الإفطار بساعة أمارس بعض الهوايات البسيطة،
وبعد صلاة العشاء أمارس الرياضة من التاسعة إلى العاشرة والنصف بقيادة الدراجة الهوائية مع ابني، مع الأخذ بالاحتياطات المتعلقة بالسلامة، ثم الإطالات الرياضية المعروفة حتى لا أفقد لياقتي”.

ويقول يعقوب بن سيف الندابي مدرب الفريق: “أعمل على تنفيذ قرارات اللجنة العليا المكلفة، وذلك بعدم الخروج من البيت، خلال هذه الفترة وبعد صلاة التراويح، أقوم بممارسة بعض التمارين الرياضية التي يمكن أن أحافظ من خلالها على اللياقة البدنية ومنها المشي لمدة ساعة”.

من جانبه فإن زاهر خلفان العتبي كابتن المنتخب يقول:” هذه السنة، الشهر الكريم يختلف، بسبب ما يمر به العالم بهذا المرض المسمى بكورونا كوفيد 19، عسى الله أن يفرج عنا هذي الغمة، تغيرت الكثير من الأمور الحياتية سواء العائلية أو العملية أو الرياضية”.

وأضاف:” تغيرت برامج كثيرة كان يقوم بها الشخص في حياته، وهنا أتكلم عن الرياضيين الذين انقطعت بهم سبل ممارسة رياضتهم وأماكن تدريباتهم، ومن هذا المنطلق كان يجب على الرياضي أن يبحث عن بديل، أما بالنسبة لي فقد قمت بوضع برنامج رياضي خفيف حتى أحافظ على مستوى لياقتي بحيث لا يؤثر علي عند عودتنا لممارسة نشاطنا الرياضي المعتاد بإذن الله تعالى، بدأت أتدرب داخل فناء المنزل بكرسي متحرك ولمدة تتراوح بين 40 دقيقة إلى ساعة كل يوم، وبعد ذلك أقوم بعمل بعض تمارين الضغط ورفع الأثقال الخفيفة”.

وأكمل: “لا ننسى البرنامج الغذائي الذي قمت بتنظيمه قليلا والتخفيف من بعض المأكولات من أجل المحافظة على لياقتي وصحتي خلال هذه الفترة الاستثنائية، وفي الختام أتمنى ألا يكون هذا الفيروس عقبة أمامنا فيجب أن نتخطاها ونحافظ على مستوانا، ومن أجل عمان خليك في البيت ولا تخرج إلا للضرورة القصوى”.