توووفه- د. يسري عمر
التهاب وتر العرقوب، إصابة شائعة تؤثر على أداء الرياضيين، فما هي هذه الإصابة وكيف يتم تشخيصها والتعامل معها؟ نتوقف حول هذا الموضوع مع الدكتور يسري عمر.
- ما هو التهاب وتر العرقوب؟
التهاب وتر العرقوب هو إصابة شائعة تؤثر على أداء الرياضيين، يقع وتر العرقوب في الجزء الخلفي من أسفل الساق، وهو مسؤول عن نقل القوة الناتجة عن عضلات الربلة إلى القدم، مما يجعلك قادراً على ممارسة الأنشطة مثل المشي والجري والقفز ويبلغ طوله 15 سنتيمترا ويبلغ عرضه 15 مليمترا، يغذي الوتر الأوردة العضلية والأوردة السحاقية، تعتبر المنطقة الوسطى الأكثر عرضة للتمزق.
2. ماهي الأعراض المصاحبة لالتهاب وتر العرقوب؟
أعراضه التهاب وتهيج الوتر، وغالباً ما ينتج عن الإجهاد المتكرر وتتمثل الأعراض في آلام على طول الجزء الخلفي من الساق، بالقرب من الكعب، تورم المنطقة المصابة، الألم الذي يزداد سوءاً مع النشاط أو بعد فترات طويلة من الراحة، صعوبة في القدرة على المشي، إحساس بالصرير أو التشقق عند تحريك الكاحل.
- كيف يتم تشخيص الإصابة؟
في حال الاشتباه في التهاب وتر العرقوب، سيقوم أخصائي الرعاية الصحية بإجراء تقييم شامل، قد يشمل ذلك الفحص البدني للساق المصابة، وتقييم التاريخ الطبي للمريض، وإجراء الفحوصات الطبية، مثل الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي، للتأكد من تشخيص الحالة واستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى للأعراض، قد يجد عدم توازن في الحوض أو وتر عرقوب قصير، في الفحص السريري، يوجد آلام في وتر العرقوب مع ضعف عضلة الربلة.
- كيف تتم معالجته؟
يعتمد علاج التهاب وتر العرقوب على تخفيف الألم وتقليل الالتهاب وتعزيز الشفاء باستعمال الكمادات الثلجية على المنطقة المصابة لتقليل الألم والإلتهاب، استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات وارتداء الكعب.
تبلغ الراحة من الرياضة بضعة أيام، في حالات تمزق وتر العرقوب أو التعرض لآلام شديدة، يوجب التفكير في التدخل الجراحي.
- من هم الرياضيون الأكثر عرضة للإصابة ومن هم أشهر الرياضيين الذين تعرضوا للإصابة؟
يصيب التهاب وتر العرقوب العدائين بصفة خاصة ويصيب الرياضيين في كل المجالات التي تعتمد على الركض بصفة عامة، يعتبر اللاعب المغربي سفيان بوفال والعداء كساينغ أشهر الرياضيين الذين تأثر مردودهم بهذه الإصابة.
- بما ينصح الرياضيون المعرضون لهذه الإصابة؟
ينصح الرياضيون بزيادة تدريجية في كثافة ومدة النشاط البدني، دمج تمارين الإحماء والتمدد الكافية قبل التمرين أو الرياضة، اختيار الأحذية التي توفر الدعم والراحة المناسبين وممارسة الرياضة في الملاعب الخاصة بتلك الرياضات،
كما ينصح بالحرص على التغذية السليمة، الحفاظ على وزن صحي للجسم لتقليل الضغط المفرط على الوتر.
